10.12.2021 · Fachbeitrag · Praxisangebot

Ruhe und Regeneration: Schlafberatung in der Physiotherapie

von Physiotherapeut/Sportwissenschaftler M. A. Thomas Colshorn, Bremen

| Sind Ihre Patienten oder Kunden von den vergangenen beiden Jahren auch so erschöpft? Dann empfehlen sie ihnen doch, sich eine anständige Mütze voll Schlaf zu gönnen. Mit dem richtigen Fachwissen können Sie den Schlaf bzw. die Schlafberatung sogar in der Physiotherapie einsetzen. |

Guter Schlaf ist gesund!

Insgesamt ist die Studienlage relativ eindeutig: Ein schlechter Schlaf hat negativen Einfluss auf zahlreiche regenerative und rehabilitative Mechanismen und Prozesse des Körpers. Was genau dabei geschieht, ist nicht eindeutig geklärt, das Phänomen Schlaf ist dazu nicht ausreichend untersucht und verstanden. Klar ist nur: Besserer Schlaf führt zu besserer Gesundheit und weniger Beschwerden.

Ein gutes Beispiel für die sinnvolle Anwendung der Schlafberatung ist die Schmerzphysiotherapie: Viele Patienten kommen wegen chronischer Schmerzen zur Behandlung. Die Schmerzforschung ist in den letzten Jahren weit fortgeschritten. Wichtige Erkenntnisse sind u. a., dass nicht nur rein körperliche Faktoren Einfluss auf Schmerzentstehung und Wahrnehmung haben, sondern auch psychische und soziale Komponenten wesentlich daran beteiligt sind (bio-psycho-soziales Modell). Ein elementarer Aspekt ist der Schlaf und hier vor allem die Schlafqualität. Studien zeigen einen klaren Zusammenhang auf zwischen Schlafstörungen/-mangel und einer verminderten Schmerztoleranz. Wer schlechter schläft, empfindet also mehr Schmerzen.