Thomas Colshorn

Nach einem Schlaganfall endet die Rehabilitation oft, bevor alle Möglichkeiten ausgeschöpft sind. Gerade Menschen, die mit den chronischen Folgen zu kämpfen haben, bewegen sich im Alltag oft zu wenig und verlieren dadurch zusätzlich an ...

Hanteln sind zu schwer und ein einfaches Springseil ist zu langweilig? Dann ist vielleicht Rope Flow das Richtige – eine Mischung aus Seilspringen und Koordinationstraining. Klingt seltsam, macht aber Spaß. Welchen Nutzen Rope Flow als ...

Die meisten denken beim Thema Stretching vermutlich an unbequeme Haltungen, ziehende Schmerzen und den Wunsch, es möge bald vorbei sein. Dabei muss ein Dehntraining nicht notwendiges Übel sein, sondern kann Spaß machen – und sinnvoll sein!

Jeder hat sie schon einmal gesehen: Leute, die in Parks oder auf Spielplätzen auf einer Art Spanngurt balancieren und sich an dem ein oder anderen Kunststück versuchen. Die Slackline liegt seit einigen Jahren als neues Sportgerät im Trend. Was ...

Atemtraining oder Breathwork ist gerade buchstäblich in aller Munde. Dabei werden auch immer wieder exotische Methoden propagiert, die keine wissenschaftliche Basis haben und reine Modeerscheinungen ohne echten Wirkungsnachweis sind. Anders ...

Neue Fitnesstrends schießen wie Pilze aus dem Boden, häufig nach dem Motto „Höher, schneller, weiter“ und mit manchmal fragwürdigen Methoden oder exotischen Geräten am Start. Da kann ein „Back to the Roots“ erfrischend wirken: Die gute alte ...

In den vergangenen Jahren wird immer deutlicher, wie eng Gehirn und körperliche Bewegung miteinander verwoben sind. Grund genug, sich Techniken anzuschauen, die vor allem das Nervensystem beeinflussen. Die Franklin-Methode eignet sich für ...