06.06.2023 · Fachbeitrag · CME-Beitrag

Aktivierungspotenzierung als ergogene Strategie

| Bei großen Muskelanstrengungen beißen wir unsere Kiefer zusammen und erzeugen so Spannung im Gesicht und am Hals. Was ist der Grund für diese Muskelaktivierung, die nicht direkt am Ort der eigentlichen Leistungsaktivität beteiligt ist? Das Zusammenpressen der Kiefer hat einen ergogenen Effekt vermuten Forschende [1,2]. |

Kiefermuskulatur aktiviert andere motorische Zentren im Gehirn

Bei der „gleichzeitigen Aktivierungspotenzierung“ (concurrent activation potentiation = CAP) verstärkt eine Muskelaktivität eine andere gleichzeitig ausgeführte. Forschende vermuten, dass wenn der Bereich des motorischen Kortex für die Kiefermuskulatur aktiv ist, dies die Aktivierung anderer motorischer Kortexbereiche vorbereiten oder verstärken kann [3]. Ein Beispiel für CAP in der Literatur ist das maximale Anspannen des Kiefers während der vertikalen Sprungleistung, um diese zu verbessern [4].

MERKE | ergogen = leistungssteigernd

Ergogene Substanzen (ergogenic aids) sind Nahrungsbestandteile mit (angeblich) leistungsfördernden Eigenschaften [5]. Sie werden supplementiert, um die sportliche Leistungsfähigkeit über das vorhandene Talent, Training und die (normale) Ernährung hinaus zu steigern. Bei physiologischer Einnahme fallen diese Wirkstoffe nicht unter Doping-Maßnahmen.