EntspannungstrainingStudie: Yoga-App kann Pflegekräften bei Burn-out helfen
Eine Yoga-App kann Pflegekräften helfen, depressive Verstimmungen zu überwinden und einen Burn-out teilweise abmildern. Die App war allerdings nicht in der Lage, die Teilnehmenden dauerhaft zu motivieren. Das belegt eine aktuelle Studie aus den USA.
288 Pflegekräfte, davon 246 (85 %) Frauen, Durchschnittsalter 41 Jahre, sollten über 12 Wochen 80 Minuten pro Woche mit der App trainieren. Die verwendete App enthielt Übungen aus dem Yoga sowie aus dem Kraft- und Ausdauertraining. Jeweils vor und nach der Trainingsphase wurden die Teilnehmenden zu Symptomen einer depressiven Verstimmung und eines Burn-outs befragt. Der Trainingseffekt wurde anhand der ausgewerteten Daten über die Effektstärke (dimensionslose Kennzahl des Ausmaßes von Wirkungen) abgebildet.
Effekte der App-Nutzung auf depressive Verstimmung und Burn-out |
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- Vincent Gosselin Boucher, Brook L. Haight, Benjamin A. Hives et al: Effects of 12 Weeks of At-Home, Application-Based Exercise on Health Care Workers’ Depressive Symptoms, Burnout and Absenteeism. A Randomized Clinical Trial. In: JAMA Psychiatry. Published online August 9, 2023. doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.2706
AUSGABE: PP 10/2023, S. 2 · ID: 49671321