24.08.2023 · Nachricht · Entspannungstraining

Studie: Yoga-App kann Pflegekräften bei Burn-out helfen

| Eine Yoga-App kann Pflegekräften helfen, depressive Verstimmungen zu überwinden und einen Burn-out teilweise abmildern. Die App war allerdings nicht in der Lage, die Teilnehmenden dauerhaft zu motivieren. Das belegt eine aktuelle Studie aus den USA. |

288 Pflegekräfte, davon 246 (85 %) Frauen, Durchschnittsalter 41 Jahre, sollten über 12 Wochen 80 Minuten pro Woche mit der App trainieren. Die verwendete App enthielt Übungen aus dem Yoga sowie aus dem Kraft- und Ausdauertraining. Jeweils vor und nach der Trainingsphase wurden die Teilnehmenden zu Symptomen einer depressiven Verstimmung und eines Burn-outs befragt. Der Trainingseffekt wurde anhand der ausgewerteten Daten über die Effektstärke (dimensionslose Kennzahl des Ausmaßes von Wirkungen) abgebildet.

• Effekte der App-Nutzung auf depressive Verstimmung und Burn-out

• Die mentale Verfassung der App-Nutzer verbesserte sich deutlich (Effektstärke 0,41).

• Bezogen auf die Merkmale eines Burn-outs

• • nahm die Depersonalisierung (Zynismus) mit einer Effektstärke von 0,33 ab.

• • sank die emotionale Erschöpfung mit der Effektstärke von 0,39.

• • trat beim Erleben von Misserfolg keine Besserung auf.

• Fehlzeiten reduzierten sich durch die Nutzung der App nur in geringem Ausmaß (Effektstärke 0,15)

• Die meisten Studienteilnehmer hielten mit dem Training nicht lange durch:

• • In den ersten beiden Wochen erreichten noch 78 Teilnehmer (54,9 %) ihr Wochenziel von 80 Minuten,

• • in der letzten Woche waren es nur noch 33 Teilnehmer (23,2 %).

Quelle

• Vincent Gosselin Boucher, Brook L. Haight, Benjamin A. Hives et al: Effects of 12 Weeks of At-Home, Application-Based Exercise on Health Care Workers’ Depressive Symptoms, Burnout and Absenteeism. A Randomized Clinical Trial. In: JAMA Psychiatry. Published online August 9, 2023. doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.2706

Quelle: Ausgabe 10 / 2023 | Seite 2 | ID 49671321