· Fachbeitrag · Mineralstoffe
Kalzium ist gut für die Zähne, aber schlecht für die Blutgefäße
| Kalzium ist essentiell für die Festigkeit von Knochen und Zähnen, aber auch wichtig für die Signal-Weiterleitung innerhalb der Zellen. Doch zuviel Kalzium als Nahrungsergänzung kann zu mehr Herzinfarkten, Schlaganfällen und Todesfällen führen, warnt die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie (DGE). Sie rät dazu, Kalzium besser nur mit der Nahrung aufzunehmen ‒ und nicht ergänzend als Tabletten oder Brause. [1] |
Eine Auswertung der Daten von etwa 380.000 Männern und Frauen aus einer Studienpopulation des National Institutes of Health (NIH) der USA über einen Zeitraum von zwölf Jahren zeigte nun, dass die Kalziumeinnahme ab 1.000 mg/Tag bei Männern mit einem um 20 Prozent höheren Sterberisiko an kardiovaskulären Erkrankungen verbunden war. [2]
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