StudieMigräne: MBSR gleich wirksam wie Kopfschmerzschulung, steigert aber die Lebensqualität
Bei Migräne senkt eine achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR; PP 04/2017, Seite 10), die Elemente aus Yoga (PP 05/2019, Seite 8) und Meditation (PP 02/2020, Seite 8) enthält, die Zahl der Schmerztage in ähnlichem Maße wie eine Kopfschmerzschulung. Im Vergleich dazu steigert die MBSR aber die individuelle Lebensqualität. Das belegt eine Studie aus den USA.
Die Forscher teilten 89 Patienten im Durchschnittsalter von 43,9 Jahren in zwei Gruppen auf: Gruppe 1 nahm an einem Kurs zur MBSR teil. Dieser dauerte acht Wochen und umfasste jeweils zwei Stunden pro Woche. Die Teilnehmer sollten die Übungen zu Hause wiederholen. Gruppe 2 nahm über den gleichen Zeitraum an einer Kopfschmerzschulung teil. Beide Interventionen waren gleich wirksam: MBSR senkte die Zahl der Schmerztage um 1,6 pro Monat, die Kopfschmerzschulung um 2,0 pro Monat. Allerdings fühlten sich die Teilnehmer der MBSR-Gruppe weniger durch die Schmerzen in ihrem Alltag beeinträchtigt und gaben eine insgesamt bessere Lebensqualität an.
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AUSGABE: PP 03/2021, S. 1 · ID: 47161059