Grundlagenforschung
Krafttraining kann auch mit wenig Zeitaufwand effizent sein
Zeitmangel ist keine Ausrede, kein Krafttraining zu betreiben. Das fanden Forschende des Deutschen Krebsforschungszentrums heraus. Die WHO-Empfehlung für muskelkräftigende Aktivität (mindestens 2 Tage/Woche, alle großen Muskelgruppen, moderate ...
