28.08.2020 · Fachbeitrag · Praxisangebot

Mehr als nur Abnehmen: Fastenkurse in der Physiotherapiepraxis

von Physiotherapeut/Sportwissenschaftler M. A. Thomas Colshorn, Bremen

| Ernährung spielt auch in der Physiotherapie eine wichtige Rolle: Übergewicht hat nachgewiesenermaßen einen starken Einfluss auf degenerative Krankheits- und Beschwerdebilder wie etwa Arthrose. Neben einer Ernährungsberatung ( PP 03/2016, Seite 7 ) können auch Fastenkurse die Physiotherapie wirkungsvoll unterstützen. |

Darum Fasten

In den vergangenen Jahren erfährt das (Heil-)Fasten eine Renaissance. Dabei geht es nicht darum, für möglichst lange Zeit Askese zu betreiben und sich auf ein ungesundes Niveau herunterzuhungern. Fasten sollte immer kontrolliert und moderat durchgeführt werden und aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass damit positive Auswirkungen auf den Körper erzielt werden. Ziel sollte es nicht sein, zwingend das Gewicht zu reduzieren g‒ das darf als Nebeneffekt gewertet werden.

MERKE | Neben der Gewichtsreduktion wurde z. B. nachgewiesen, dass Fasten effektiv Entzündungswerte und den Blutdruck senkt. Insgesamt scheint es sich auf das gesamte Herz-Kreislauf-System auszuwirken, den Stoffwechsel wieder „ins Lot“ zu bringen, chronische Schmerzzustände sowie auch psychosomatische Krankheiten beeinflussen zu können. Einen kurzen Überblick über die Studienlage bietet die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) online unter iww.de/s3997.