Sitzen bleiben und aufstehen: Hockergymnastik in der Physiopraxis

Neue Fitnesstrends schießen wie Pilze aus dem Boden, häufig nach dem Motto „Höher, schneller, weiter“ und mit manchmal fragwürdigen Methoden oder exotischen Geräten am Start. Da kann ein „Back to the Roots“ erfrischend wirken: Die gute alte Hockergymnastik mag altbacken und verstaubt erscheinen, hat aber ihre Vorteile, wie wir sehen werden. Ein Plädoyer für das Einfache.