· Fachbeitrag · Colds and Diarrhoea
English for doctor’s assistants - Part 11
von Yvonne Schuck, Medienbüro Medizin (MbMed), Hamburg
| Im Herbst und Winter haben Infektionskrankheiten Hochsaison. Die Praxen sind voll mit Patienten, die über Erkältungen (colds) oder Durchfallerkrankungen (diarrhoea) klagen. Auch hier helfen Englischkenntnisse, fremdsprachigen Patienten besser zur Seite stehen zu können. |
Typische Zeichen für ein geschwächtes Immunsystem
Gerade in der kalten Jahreszeit kommen viele Patienten mit unspezifischen Beschwerden in die Praxis. Sie fühlen sich seit einigen Tagen unwohl, haben keine eindeutigen Symptome und klagen über anhaltende Müdigkeit: „I haven’t been feeling well for some days now. I don’t have any distinct symptoms but I’m feeling tired and exhausted all the time.” Ursache für diese Beschwerden ist meist ein geschwächtes Immunsystem: „Your problems might be due to a weakened immune system.” Viele Patienten wollen wissen was sie dagegen tun können: “What can I do about that?”.
Vitaminreiche Ernährung: An Apple a day e…
„An apple a day keeps the doctor away.” Ein Apfel täglich hält den Arzt fern, heißt es im englischen Volksmund. Da ist etwas Wahres dran, denn Vitamine in Obst und Gemüse sind für das Immunsystem wichtig. „Which food items can help to boost my immune system?” Der Patient erkundigt sich nach Lebensmitteln, die seinem Immunsystem auf die Sprünge helfen. Sie antworten: „Vitamin C is very good for your immune defence. You probably know that citrus fruits contain vitamin C. But did you know that the levels of vitamin C in broccoli and red peppers are even higher?” - „Vitamin C ist sehr gut für Ihre Immunabwehr. Sie wissen wahrscheinlich, dass Zitrusfrüchte Vitamin C enthalten. Aber wussten Sie, dass der Vitamin-C-Gehalt von Brokkoli und roter Paprika sogar höher ist?“
Bewegung: Schlechtes Wetter ist keine Entschuldigung
Gesunde Ernährung allein reicht aber nicht aus. Bewegung, besonders an der frischen Luft, stärkt die Immunabwehr. „You don’t have to do hours of vigorous exercise. It’s quite sufficient to go for a walk during your lunch-break or get off the bus one stop earlier.” Die MFA zeigt auf, dass keine heftige körperliche Anstrengung (vigorous exercise) nötig ist. Schon ein Spaziergang in der Mittagspause oder einfach mal eine Haltestelle früher aus dem Bus auszusteigen, reicht aus. So kann kein Bewegungsmuffel Zeitmangel als Ausrede vorschieben. Schlechtes Wetter ist ebenfalls keine Entschuldigung, denn auch im Englischen gibt es kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung: „There is no such thing as bad weather, only unsuitable clothing.“
Stressabbau: Abhärten und Wohlfühlen
Eine erholsame Nacht wirkt manchmal Wunder: „You should get a good night’s sleep.” Der Körper entspannt und kann sich regenerieren. Ausreichend Schlaf kräftigt das Immunsystem, Stress hingegen blockiert die Abwehrzellen.
