StudieSturzprophylaxe: Tai-Chi kann Stürze vermeiden helfen
28.07.20171 Min. LesedauerIWW
Tai-Chi kann älteren Menschen helfen, Stürze im Alltag zu vermeiden. Das ist das Ergebnis einer Meta-Analyse aus Spanien. Zusammengefasst wurden die Ergebnisse von zehn randomisierten kontrollierten Studien, die die Wirkung von Tai-Chi mit anderen Behandlungen wie Physiotherapie oder Gymnastik verglichen.
Die Studienteilnehmer hatten über 12 bis 26 Wochen wöchentlich ein bis drei Stunden Tai-Chi praktiziert. Das Training hatte folgende positive Effekte:
- Kurzfristig bis zu 43 Prozent weniger Stürze (Inzidenzrate IRR 0,57; 95-Prozent-Konfidenzintervall 0,46 bis 0,70).
- Langfristige Senkung des Sturzrisikos um 13 Prozent (IRR = 0,87; 0,77–0,98).
- Stürze mit Verletzungsfolge passierten kurzfristig zu 50 Prozent weniger (IRR 0,50; 0,33–0,74), langfristig zu 28 Prozent weniger (IRR 0,72; 0,54–0,95).
Praxishinweis | Nutzen Sie Tai-Chi, um auch in Ihrer Praxis Sturzprophylaxe anzubieten oder ein bestehendes Angebot zu unterstützen (PP 07/2017, Seite 12).
- Lomas-Vega R et al.: Tai Chi for Risk of Falls. A Meta-analysis.Journal of the American Geriatrics Society, published online 24 July 2017, doi: 10.1111/jgs.15008
AUSGABE: PP 09/2017, S. 2 · ID: 44810412