Fünf Atemzüge zur Ruhe: Die Wirkung der kohärenten Atemtechnik

Atemtraining oder Breathwork ist gerade buchstäblich in aller Munde. Dabei werden auch immer wieder exotische Methoden propagiert, die keine wissenschaftliche Basis haben und reine Modeerscheinungen ohne echten Wirkungsnachweis sind. Anders verhält es sich beim sogenannten kohärenten Atmen. Eine simple Methode, die aber hält, was sie verspricht.