21.10.2016 · Fachbeitrag · Patienteninformation

Wer Sport treibt, hält sein Gedächtnis fit

| Wer vier Stunden nach dem Lernen Sport treibt, könnte seinen Lernerfolg wesentlich steigern. Das geht aus einer Studie der Radbold University in den Niederlanden hervor. |

40 Probanden spielten 40 Minuten lang ein Gedächtnisspiel. Danach wurden sie in drei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe trieb nach dem Gedächtnisspiel keinen Sport. Die zweite Gruppe trainierte direkt im Anschluss für 35 Minuten auf einem Ergometer. Die dritte Gruppe absolvierte das Ergometertraining erst nach vier Stunden.

48 Stunden später prüften die Forscher den Lernerfolg und untersuchten die Probanden im MRT. Ergebnis: Der Sport nach vier Stunden brachte den größten Lernerfolg. Die Teilnehmer erinnerten sich präziser. Die MRT-Bilder zeigten eine stärkere Synchronisierung des Hippocampus, einem Hirnareal, das an der Gedächtnisbildung beteiligt ist.