· Fachbeitrag · Lebenserwartung
Gesunde Lebensführung lohnt sich
Außer durch Nikotinabstinzenz kann auch durch viele weitere Faktoren, die unter dem Begriff „gesunde Lebensführung“ zusammengefasst werden, die Lebenserwartung deutlich gesteigert werden. Das verdeutlichen Daten bei rund 112.000 Nichtrauchern in den USA, die in den Jahren 1992 und 1993 ausführlich zu ihrem Lebensstil befragt worden waren. Je nachdem wie gut der Lebensstil der Befragten mit den US-Empfehlungen zur Krebsprävention bezüglich Body-Mass-Index, körperlicher Aktivität, Diät und Alkoholkonsum übereinstimmte, wurden Scorewerte zwischen 0 und 8 Punkten vergeben. Im Beobachtungszeitraum von 14 Jahren war die Gesamt-Mortalität der Personen mit sehr gesunder Lebensführung (7 oder 8 Punkte) signifikant um 42% geringer als die von Personen mit einem Score von 0 bis 2 Punkten. Die kardiovaskuläre Mortalität war bei Männern um 48%, bei Frauen um 58%, die Krebsmortalität um 30% bzw. 24% verringert. Die Assoziationen galten in ähnlichem Maße für Ex-Raucher wie für Personen, die nie geraucht hatten.
Quelle
- McCullough M et al.: Following Cancer Prevention Guidelines Reduces Risk of Cancer, Cardiovascular Disease, and All-Cause Mortality. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2011; 20(6): 1089-1097
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