logo logo
Meine Produkte: Bitte melden Sie sich an, um Ihre Produkte zu sehen. Anmelden
Menu Menu
MyIww MyIww
Jetzt testen

24.11.2015 · Article · Ernährung

Meta-Analyse: „low fat“-Diät zur Gewichts- reduktion nicht wirksamer als andere Diäten

| Diäten mit niedrigem Fettanteil bringen zur langfristigen Gewichtsreduktion keine Vorteile im Vergleich zu Diäten mit höherem Fettanteil (zum Beispiel „low carb“, mediterrane Diät), wenn die Gesamtkalorienzufuhr ähnlich ist. Das ist das Ergebnis einer Meta-Analyse von 53 Studien mit insgesamt 68.000 Erwachsenen. Personen, die sich fettarm ernährten, erzielten praktisch nur im Vergleich zu Personen mit Standardernährung eine langfristige Gewichtsreduktion in der Größenordnung von 5 kg. Im direkten Vergleich zu Personen, die eine „low carb“-Diät machten, schnitt eine fettarme Ernährung etwas schlechter ab, wenn auch der Unterschied mit rund 1,2 kg gering ausfiel. |